Mata merupakan salah satu organ tubuh yang berperan sangat penting dalam kehidupan manusia bahkan ada yang bilang mata merupakan jendela dunia karena kita bisa melihat berbagai informasi visual melalui panca indra yang satu ini, jadi jika mata bermasalah pastinya akan berpengaruh pada kegiatan lainnya. oleh karena itu menjaga kesehatan mata sudah merupakan kewajiban setiap manusia dan sudah harus dilakukan sejak dini tanpa harus menunggu mata bermasalah dulu.
Permasalahan mata yang kerap kali terjadi saat ini terutama bagi saya adalah mata kering, apalagi jika pekerjaan menuntut untuk menghadap ke layar laptop dan harus mobile secara terus menerus, gejala ini cukup mengganggu konsentrasi dalam bekerja, awalnya saya anggap ini hal yang sepele namun jika dibiarkan dan dipaksa melanjutkan pekerjaan maka akan pusing dan hasil kerja juga tidak maksimal.
Mata Kering adalah suatu kondisi dimana ketika mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup dari air mata, sehingga membuat mata tidak nyaman dan parahnya lagi bisa merusak lapisan bening bola mata yang akan berakibat pada gangguan penglihatan. Dari penjelasan ini tentu permasalahan mata tidak bisa dianggap remeh. Bahkan kadang kita tidak sadar jika mata juga butuh istirahat dan perhatian khusus agar selalu sehat dan terjaga. Membahas tentang masalah mata kering alangkah lebih baiknya kita mengetahui beberapa hal apa saja yang bisa membuat mata kering, agar bisa mengantisipasi di kemudian hari.
Beberapa Hal Yang Menyebabkan Mata Kering
Perubahan Hormon, menurut beberapa informasi perubahan hormon dapat menyebabkan permasalahan pada mata, perubahan hormon ini sering terjadi terutama pada wanita. Karena adanya perubahan kadar hormon estrogen dan androgen yang merangsang produksi air mata. Ini biasanya terjadi pada wanita hamil, menjelang menopause atau penggunaan pil KB.
Faktor Umur, seiring bertambahnya usia maka kelenjar yang memproduksi air mata tidak mampu bekerja secara maksimal seperti saat muda, sehingga berpengaruh pada kelembaban mata.
Aktivitas, aktivitas kita sehari-hari sangat berpengaruh pada kesehatan mata, apalagi jika dilakukan secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama, seperti menatap layar gadget, TV atau laptop, menyetir dalam jarak tempuh yang lama tanpa istirahat atau pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi visual tinggi.
Penyakit-penyakit tertentu, ada beberapa penyakit yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi air mata sehingga mata jadi kering, biasanya seperti penyakit autoimun.
Faktor Lingkungan, ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata seperti paparan jangka panjang terhadap lingkungan berdebu, berangin atau bahkan ber AC dapat menyebabkan penguapan air mata lebih cepat.
Gejala Yang Biasa Terjadi Saat Mata Kering
Mata Sepet, biasanya berasa ada sesuatu yang melekat pada mata sehingga kesulitan untuk membuka mata, jika dibiarkan biasanya mata menjadi merah dan penglihatan jadi kabur.
Mata Perih, saat mata kering biasanya yang sering terjadi adalah mata jadi perih yang juga bisa memberikan rasa gatal, berair dan penglihatan kabur.
Mata Lelah, merupakan kondisi dimana mata mengalami kelelahan akibat digunakan secara terus-menerus, misal terlalu lama menatap layar gadget atau laptop, membaca dengan minim cahaya atau paparan angin secara langsung baik dari kipas atau AC.
Cara Mencegah Mata Kering
Benar kata pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati, #MataKeringJanganSepelein karena jika dibiarkan akan berakibat fatal pada penglihatan kita. Sebenarnya untuk mencegah terjadinya mata kering kita bisa mengurangi dengan cara menghindari faktor resiko, diantaranya:
- Menghindari paparan polusi udara atau angin baik dari kipas ataupun dari AC,
- Berkedip secara teratur serta mengistirahatkan mata selama beberapa waktu saat menghadap ke layar komputer atau HP,
- Tidak merokok,
- Gunakan kacamata hitam saat aktivitas di luar ruangan, untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung dan menghindari polusi,
- Mengatur waktu tidur yang cukup,
- Minum air putih yang cukup agar asupan air dalam tubuh tercukupi,
- Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A,
- Menggunakan obat tetes mata khusus mata kering untuk membantu melembabkan mata seperti #InstoDryEyes.
Insto Dry Eyes Pilihan Untuk Mengatasi Mata Kering
Insto Dry Eyes merupakan obat tetes mata yang berfungsi sebagai pelumas yang mirip dengan air mata sehingga sangat efektif untuk mengatasi mata kering karena ini mengandung zat aktif berupa hidroxypropylmetyl selulose dan benzalkonium cloride. Obat tetes mata ini sangat mudah diperoleh baik di apotik maupun ditoko-toko terdekat, harganya juga ramah dikantong walaupun fungsinya sangat bermanfaat.
Mata sepet, perih, lelah memang sangat mengganggu apalagi jika sampai merah gatal dan berair. Minggu kemarin saya mengalami kondisi ini, dan cukup membuat kesulitan dalam konsentrasi kerja karena jadi terganggu untungnya sejak ada insto varian yang Dry Eyes saya selalu sedia, dan ini sangat membantu dalam pemulihan mata, padahal sebelumnya sudah berencana akan ke dokter untuk periksa mata namun dengan menggunakan Insto Dry Eyes mata kembali normal, namun pastinya harus di sertai dengan istirahat yang cukup selama pemulihan.
Memang benar sekali mata kering jangan disepelein, bagi kalian yang punya masalah dengan mata kering mending selalu antisipasi misalnya dengan sedia Insto Dry Eyes, sehingga jika diperlukan cukup dengan tetesin Insto Dry Eyes maka mata akan kembali segar dan menyejukkan serta aktivitas kalian tidak terganggu, terutama jika kerjanya harus mobile seperti saya yang kadang harus di lapangan dan di depan layar laptop
